在我们的生活中很多人的体质是不一样的，对于肥胖和偏瘦的人来讲，是分为了易瘦体质与易胖体质，基本上人人都喜欢易瘦的体质，尤其是对于易胖体质的人群来讲，更希望自己的体质变成易瘦的体质，那么易瘦体质和易胖体质怎么区分呢？

易瘦体质和易胖体质怎么区分

其实对于易瘦体质与易胖体质，是很容易区分的，可以从舌苔方面进行区分，从中医方面来讲，很多的疾病都是可以通过看舌苔的状态，把病情与严重程度进行判断的，易胖体质也就是身体里面会有痰湿，会有舌苔发白，肥腻，厚以及有齿印等多种症状表现，齿印的形成就是由于舌体过于肥大而把牙齿压迫了，正常情况下人们的舌苔都是淡淡的白，色泽也是非常红润的。

从饮食方面进行区分的话，易胖体质的人群总是喜欢吃一些甜食，而对于易瘦体质的人群来讲，却不会有这样的感觉。另外还可以从体能方面进行判断，易胖体质的人群，是非常容易感到疲累的，也是非常容易浮肿，也就是喝口凉水都会变胖，很容易有晕眩头晕的感觉，经常没做多久的运动就会感觉大喘气，会有异常疲惫的感觉。

一般情况下易胖体质的人群，想要减肥瘦身成功的话，一般情况下要比易瘦体质的人付出更多的努力，目前情况下最健康和有效的减肥方法，就是在合理饮食的前提下，进行适当的运动锻炼，长期坚持下去就会见到效果，并且易胖的体质也是可以慢慢转成易瘦体质的。

易瘦体质和易胖体质怎么区分呢？不同体质的人，使用同样的方法，就会达到不一样的减肥效果，相对来讲，易瘦体质的人会更容易变瘦，所以都希望自己是易瘦体质，关于易瘦体质和易胖体质怎么区分的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。