提起体脂率相信大家并不是很陌生，对于身体健康与身材来讲都有着非常重要的作用，每个人的体脂率是不一样的，其中有一部分人的体脂率是偏低一些的，其实不管是体脂率低还是高都是不正常的，那么体脂率低有什么坏处呢？

体脂率低有什么坏处

如果体脂率低的话，就会使心脏病的发生率有所增加，研究人员发现，对于饮食进行控制达到身体脂肪率为4.5%的健美运动员的心率，和正常人相比会低27次，血压如果过低的话，我们都知道会引起心动过缓，而心原性猝死与心律不齐的几率就会有所提高。

体脂率低的情况也会让人变的虚弱而容易生病，由于大量的实践与科学结论可以得出相应的结论，对于很多人来讲，当卡路里的摄入量低于身体里面的脂肪含量的卡路里的时候，身体就会变的非常的虚弱，这不但是由于卡路里等于能量，还由于长期的减脂还有可能会引起疲劳，使皮质醇的分泌有所增高，对于身体的免疫力会造成很大的影响，对于腹部脂肪比较多的人情况人们是有所了解的，皮质醇的分泌会有所增高，不过保持苗条的身材对于人们的压力也会造成的比较大一些，同样会引起皮质醇的分泌有所增高，同时皮质醇上升对于情绪也会受到很大的影响。

另外还会让人容易变的疲劳，对于饮食的控制其实每个人都是需要一定勇气的，由于长期对于饮食进行控制而使人感到疲劳，热量严重下降时，就会造成锻炼的过程中供能不足，在脂肪枯竭的时候，身体里面不会储存很多的能量。

体脂率低有什么坏处呢？体脂率只有处在正常的范围内，我们的身体才会处在健康的一种状态之下，如果体脂率过低或者是过高的话，对于身体健康都会造成很大的影响，在以上介绍了体脂率低有什么坏处的相关内容，希望能帮到大家。